Mars
Slutet på mars redan. Jäklar vad tiden går fort! Och så har jag nedräkning, känns så motstridigt att jag vill att det ska gå långsamt samtidigt som jag att vill att kommande 3 veckor ska gå fort!
Fick ett samtal för ca 3 veckor sedan och ett erbjudande att åka till Thailand. Fattar det inte men jag tvekade faktiskt. Så mycket att göra på jobbet, hemma och överallt (men får ändå inget vettigt gjort!) Men efter en kvälls betänketid så räckte det med att jag kom till jobbet nästa dag och arbetskompisarna gav mig den sista knuffen till att ta beslut. Jag åker! Får frågan lite då och då om jag börjar få resfeber men det har jag inte, än i alla fall. Tror det har att göra med att jag inte håller i något gällande resan. Jag har pass, vaccinerat mig och så behöver jag bara tänka på vad jag ska packa med mig. Sedan få njuta i solen. Sedan blev det så spontant bestämt att åka att det inte riktigt gått in än. Åker med mamma, pappa, faster och hennes man och så klart så kommer älskade syster att åka med!
Allt detta hade ju kunnat vara en sporre till att komma igång att träna och faktiskt komma på rätt väg igen. Men skulle inte tro det. Bara bakslag igen. Jag har faktiskt skaffat att årskort på Friskis & Svettis! Men kom på 2 pass innan träningsvärk tillsammans med kassa knän och ond nacke fick tvinga mig att ta det lugnt några dagar. Sedan när jag väl kom in i tankarna på träning igen så gick jag och blev förskyld. Usch! Och senaste veckan har jag inte ens kunnat gå ut och gå på promenader för plötsligt har jag skaffat basröst och någon har satt in ett rivjärn i halsen på mig. Rolig påskhelg detta blir!
Nej, frisk nu så att jag kan komma igång att röra på mig igen!
Idag hade jag tänkt ta det lugnt men måste städa idag. Ogillar skarpt att städa men nu måste jag. Jag får försöka tänka på den underbara känslan efteråt när det är städat och fint!
Januari
Årets första månad var ingen bra start på året. Trött, ledsen, slutkörd, ensam, uttråkad, lat, onyttig och noll träning. Kan ju inte bli värre. Nej detta år började inte riktigt som jag hade velat.
Den 8 januari så gick min farmor bort. )o= Jag träffade henne kvällen innan när jag besökte henne på lasarettet och visst var hon dålig då men man tänker ändå tanken att hon håller ut ett tag till. Men nej, hon blev bara 76 år och nu finns hon inte hos oss mer. Så hela dagen gick jag runt på jobbet och grät lite då och då varje gång jag tänkte på det.
Helgen efter så hjälpte jag till att tömma hennes lilla hus och det kändes underligt att gå igenom alla hennes saker när hon inte var där. Jag la beslag på alla fotoalbum och allt som var gammalt till min släktforskning så senaste veckorna har jag gått igenom större delen och håller ännu på att sortera vad jag ska behålla, vad jag ska ge till mina släktingar vad som ska sätta in i nya fotoalbum. Känns riktigt bra att kunna se i dessa gamla fotoalbum och se hur hon såg ut som ung, hon var ju en riktigt sötnos som barn. Tråkigt bara när man inser att många personer på bilderna har jag ingen aning om vem det är och det kommer att bli lite jobb med att försöka lista ut det. Tur att jag har några äldre släktingar kvar så kanske vi kan få ordning på de flesta bilderna.
När jag har suttit med dessa foton, dokument och del brev så kan jag inte låta bli att tänka att mycket av det hade säkert åkt i soporna om jag inte varit med och tagit med det. Alla hade inte sett det riktiga värdet i detta ur släktforskningssyften. Om de bara förstått hur intressant det faktiskt är. Jag har kommit en bra bit med släktforskningen så nu ska jag uppdatera bilder och lite annat och sedan ska jag nog bjuda in lite släkt att se på det jag hittat. (o=
Begravningsgudtjänsten var den 25 januari och det var fint och sorgligt. Fällde även här några tårar för än en gång slogs man av tanken att hon inte finns kvar hos oss. När jag vände blad i min väggkalender i går för att gå över till februari så slog det mig igen. På den 16 februari så står det skrivet "Farmor 77 år". Jag träffade henne alldeles för sällan och därför hade jag som regler de senaste åren att det var minst 2 gånger per år som jag oavsett vad skulle besöka henne. Det var dagen innan julafton och hennes födelsedag. Men så blir det inte längre.
Förutom farmors bortgång så har det varit en riktigt lat månad med mycket onyttigt och det syns på vågen. Det har även varit sjukt mycket att göra på jobbet och jag ser väl inte riktigt framemot övertiden som det blir i kommande veckan. Snart lugnar det förhoppningsvis ner sig lite så att jag kan utnyttja lite av min flex som jag samlar på mig varje vecka.
Nu ska jag fortsätta mitt projekt med att scanna in farmors gamla fotonegativ. Hittade några gamla fyrkantiga negativ i svartvitt som jag efter lite fantasi lyckats hitta ett sätt att scanna i min negativ scanner trots fel format. (o=
50 nyanser
I höstas var jag inne på någons blogg och läste om boken 50 shades of Grey (50 nyanser att honom). Det lät som som en bok som jag skulle kunna gilla så i julklapp önskade jag böckerna "50 nyanser av honom" och "50 nyanser av mörker" skrivna av E.L James. Jag fick en i julklapp och den andra gick jag och köpte i mellandagarna. I början året började jag läsa och sedan var jag fast. Var tvungen att läsa mer och mer för ju mer jag läste desto mer vill jag veta vad som skulle hända sen! 4 kvällar senare och några trötta dagar på jobbet (eftersom det blev sena kvällar) så var den slut. Och vilken tur att jag hade bok nr 2 med. Tydligen så har jag inte något bättre för mig en lördag så igår sträckläste jag bok nr 2. Under 12h senare så var även den slut! Det finns en till bok och den ska jag se om jag kan få tag på idag. Måste ju får veta hur det slutar! (o=
Men först ska jag ut på en promenad för kroppen känns lite stel idag efter en heldag i soffläge.
Hmm, första veckan på året började inte så hälsosamt som jag tänkt, men snart så ska jag nog hitta motivationen.
Nytt år och nya idéer
1 januari 2013. Nu är det nytt år igen och som vid alla årsskiften så lovar man sig själv att i år så ska man uppnå alla sina mål, gärna på rekordtid. Man har sagt samma sak varje år men säger ändå varje år att detta år ska det bli annorlunda. Blir det någonsin den? Jag hoppas och tror i alla fall det. Jag hoppas att jag någon gång faktiskt ska få en extra boost med motivation. Kanske det blir i år? Jag hoppas i alla fall att år 2013 ska bli det år som jag väntat på. Detta ska bli mitt år. (o=
Nytt program startad på Viktklubben från och med idag. Liten inkörsperiod nu i några dagar, inget godis men inga kalorikräkningar. Men snart kommer jag att försöka äta rätt igen och träna mer och denna gång ska jag klara av det. Nya träningskläder ska inköpas och träningskort.
Jag var ute på en promenad idag och det kändes underbart att röra på sig! Synd att det bara är januari och ännu innebär snö, is och halka som kan komma igen. Vill gärna komma ut på promenader lite oftare nu så att jag sedan kan börja springa igen!
Det rycker i benen
Nu är snart all snö och is borta. Idag gick jag ut på en promenad i duggregnet men underbart att kunna röra på benen ordentligt till skillnad från de senaste veckorna då man gått fram med små korta steg och vinglat fram och tillbaka som en pingvin på de hala vägarna. Vill ut och springa! Men är förskyld och det börjar bli bättre och skulle jag ut och springa nu så kommer det bara gå fel. Får ju inte ta i för hårt med en gång för då blir det ju bara bakslag igen. Men jag hörde idag att det snart blir snö igen och det ser jag inte framemot.
Ja, snart är detta år slut då. Vart tog 2012 vägen!!??
nu tar jag en paus
I någa veckor nu så har det inte gått så bra med mat, träning och viktminskning. Godsaker nästan varje dag, slarvat rejält med att räkna kalorierna och knappt tränat något. Så igår kände jag att nu orkar jag inte längre. Det här med att räkna kalorier är jag så grymt trött på!! Så nu tar jag ett uppehåll med det i några veckor och försöker i stället koncentrera mig på att helt enkelt fortsätta att äta regelbundet, minska ner godsakerna och träna mer. Behåller nog medlemskapet på Viktklubben ett tag till för det finns en del tips att få där.
I lördags tog jag på mig träningskläderna och tog mig ut och sprang en sväng. Kändes riktig bra och jag tog mig ut på en runda även i kväll. Tog nog i lite för hårt så jag hoppas att jag inte får problem med nacken/ryggen efter denna runda. Jag funderar på att skaffa ett årskort på Friskis & Svettis. Jag bor ju nära och behöver komma testa lite ny träning nu.
Ett besök på gym
Idag pallrade jag mig till gymmet på träningscentret. Spring lite på löpbandet, gick en stund på trampmaskinen och så tog jag en liten vända bland maskinerna. Blev mestadels ben i dag så det kommer nog att kännas i morgon. Hoppas inte att det blir alltför hemskt för just nu känns det lite som att jag skulle kunna springa lite i morgon kväll.
Nacken värker ännu lite (precis som det gjort i flera veckor) och det är mestadels värk som spridit sig ner i ena axeln. Så kväll har jag testat att smörja in lite Voltaren gel. Får se om det kan hjälpa lite.
Inget godis ikväll och jag har hållit kalorinivån rätt idag. (o=
Ny vecka med nya tag
Känns om varje ny vecka handlar om att börja om hela tiden. Senaste veckan har jag haft noll i motivation och ja, det kommer säkert visa sig på vågen i morgon. Så denna vecka är det noll tolerans till godis! I morgon SKA jag även ta mig till gymmet. Mitt träningskort misstänks vara utgånget men jag ska se om jag ändå kan få behålla de gånger jag har kvar i åtminstone en månad till. Det sätter kanske lite fart på motivationen, lite tidspress.
Upp och ner och upp...
Det svänger. Ena dagen går det bra men nästa så är det tillbaka till gamla vanor igen. Är så duktig i veckorna men när helgen kommer så är det kört! Men jag tummar alltför mycket på reglerna när det är helg. Framförallt när det händer något speciellt. Igår var det en 30-årsfest och då ville jag ha kul och tänkte inte alls på kalorier. Tvvärr så innebär det alltid att jag måste räkna med en extra dag av dåliga vanor innan jag kan vända det tillbaka åt rätt håll igen. Lite synd att vägning på Viktklubben ska vara på måndag. Gillar inte invägning på måndagar...
På lördag är det fest igen... Jag måste träna bra denna vecka. Tidigt till säng i kväll och försöka komma upp på en morgonpromenad i morgon....
Hösten är här
och jag hoppas att det inte ska bli en höst och vinter som alltid. Händelselös och deprimerande. Nej, i år måste jag kämpa lite extra för att det inte ska bli ett sådant år detta år. Har rensat datorn på massa gammalt och hittade en lista med hur viktnedgången har gått. Skrämmande att se att varje höst/vinter så går jag upp alldeles för mycket i vikt och när våren väl kommer så blir det alltid ångest! Usch, nej så blir det inte i år. Dokumentet åkte i papperskorgen och nu ser vi framåt. Just nu känns det ganska bra med viktminskningen. Det har varit en hel del upp och ner och det innebär att det inte alltid är solskensdagar varje dag. Nu går det neråt igen efter bakslag (dumma förkylningar!!) Om jag hittar orken idag så kanske jag tar mig ut i spåret och försöker springa lite. Annars är målet att springa på tisdag med några arbetskompisar.
Igår var jag på stan med siktet instället på att köpa nya löparkläder och en höstjacka/kavaj. Kom hem med i alla fall 1 långärmad löpartröja som jag behöver för det är inte riktigt väder nu att springa i linne längre. I dag har jag fastnat i soffan framför teven sedan jag vaknade i morse. Så ingen bra dag idag med andra ord. Jag fick hem min nya dator i fredags så jag har suttit och utforskat den. Så gamla PC:n har nu blivit ersatt av en Macbook Pro. Äntligen har jag kunnat köpa en. (o= Like it!
Semestervecka nr 2
Då är det slutet på semestervecka 2 och jag har jobbat 2 dagar denna vecka. Men nu är det 2 veckor kvar, men tiden går alldeles för fort! Och just nu har jag en riktigt trist tid på semestern, sitter idag hemma framför teven och ser på OS. Men bara för att nacken/ryggen värker och halsen kliar grymt mycket! )o= Inte så kul alltså. Var hos naprapaten igår så jag hoppas att värken idag bara är värken som kommit efter gårdagens besök där och att det är bättre i morgon. Och jag har intagit soffläge och hoppas att halsen blir bra!
I morgon är det fest hemma hos en arbetskompis. Det ska bli bad i pool och grillning och sen får vi se. Får se om jag kommer välja att bada... känner mig inte alls så pigg på att visa mig i bikini. Viktminskningen går inte alls bra just nu. )o=
I dag har jag beställt ett par nya löparskor, ett par Asics GT 2170. Så är de snygga och passar bra så blir jag 1400 kr fattigare. (men tjänar 200 kr på att beställa via nätet i stället för att köpa dem här på stan).
Så nu hoppas jag på att bli frisk och att nya löparskorna blir bra så att jag kan komma ut i spåret igen snart. (o=
I morgon är det fest hemma hos en arbetskompis. Det ska bli bad i pool och grillning och sen får vi se. Får se om jag kommer välja att bada... känner mig inte alls så pigg på att visa mig i bikini. Viktminskningen går inte alls bra just nu. )o=
I dag har jag beställt ett par nya löparskor, ett par Asics GT 2170. Så är de snygga och passar bra så blir jag 1400 kr fattigare. (men tjänar 200 kr på att beställa via nätet i stället för att köpa dem här på stan).
Så nu hoppas jag på att bli frisk och att nya löparskorna blir bra så att jag kan komma ut i spåret igen snart. (o=
Några cm på 10 dagar
Ser att det var ett bra tag sedan sist jag var här inne och uppdaterade. Tiden bara springer iväg som vanligt och det närmar sig semester. En arbetsvecka kvar och sedan är det min tur att gå på semester. Bortsett från 1-2 dagar som jag ska jobba 1-2 augusti så är det 4 veckors ledighet jag har att se framemot. (o=
Jag kämpar vidare med vikten och det har hänt lite men inte mycket sedan sist. Det i sig känns som ett stort bakslag att det skulle behöva ta sådan tid. Det fattar väl jag med att det så klart tar tid att gå ner i vikt för det handlar ju om att ändra vanor. Men jag hade kunnat göra bättre men nu är det som det är och nu börjar det kännas och synas lite. 4 kg borta totalt nu vilket i sig inte är så jätte mycket, men det som gör att jag ser framstegen är det faktum att på de senaste 10 dagarna har måttet runt rumpan minskat 3 cm! Det tycker jag är bra! Senaste veckan har jag varit ute och sprungit 2 x5 km på P18 och jag har fått mersmak definitivt. Ny sportbh och bättre löparstrumpor gjorde löpningen mycket roligare! För första gången så känns det som att jag har konditionen att faktiskt orka springa mer än 5 km (även om jag går mycket längs vägen) men just nu är det bara vikten som håller det tillbaka för benen är väldigt tunga. Men en ny god vana kanske kan börja bildas nu?
Ikväll är det fest och då fuskar jag med kaloriintaget och vet jag får sota för det på måndag när det är nästa invägning. Men det får vara värt det för ikväll tänker jag ha kul! (o=
Jag kämpar vidare med vikten och det har hänt lite men inte mycket sedan sist. Det i sig känns som ett stort bakslag att det skulle behöva ta sådan tid. Det fattar väl jag med att det så klart tar tid att gå ner i vikt för det handlar ju om att ändra vanor. Men jag hade kunnat göra bättre men nu är det som det är och nu börjar det kännas och synas lite. 4 kg borta totalt nu vilket i sig inte är så jätte mycket, men det som gör att jag ser framstegen är det faktum att på de senaste 10 dagarna har måttet runt rumpan minskat 3 cm! Det tycker jag är bra! Senaste veckan har jag varit ute och sprungit 2 x5 km på P18 och jag har fått mersmak definitivt. Ny sportbh och bättre löparstrumpor gjorde löpningen mycket roligare! För första gången så känns det som att jag har konditionen att faktiskt orka springa mer än 5 km (även om jag går mycket längs vägen) men just nu är det bara vikten som håller det tillbaka för benen är väldigt tunga. Men en ny god vana kanske kan börja bildas nu?
Ikväll är det fest och då fuskar jag med kaloriintaget och vet jag får sota för det på måndag när det är nästa invägning. Men det får vara värt det för ikväll tänker jag ha kul! (o=
mycket fusk och lite träning
...visar verkligen sitt rätta jag på vågen. Förra veckan vid invägning så visade vågen 0 kg viktminskning. I dagens invägning så visade vågen -0,5 kg. Besviken på mig själv för det hade kunnat gå så mycket bättre om jag inte fuskat med onyttigheter och tränat mer. 5 veckor förbi och bara 2 kg borta så det går alldeles för långsamt. På fredag är det teamfest och på lördag 40-årsfest så nyttig helg blir det i alla fall inte. Tråkigt är bara att tanken finns där att i och med att jag bara gått ner 2 kg så kanske jag måste börja om helt igen efter helgen! Så denna vecka behöver jag göra ett ryck och röra på mig!!
Positiva är i alla fall att jag ändå har lite bättre matvanor nu - om man bortser från godis på helgerna!
Positiva är i alla fall att jag ändå har lite bättre matvanor nu - om man bortser från godis på helgerna!
den uppmärksamma...
...såg att min lilla viktvisare på bloggen försvunnit för en tid sedan. Orsaken var att jag kände att det började bli väldigt mycket negativa inlägg som bara handlade om vikt när jag väl skrev. Såg jag tog bort den och bestämde mig för att lägga upp en annan blogg som bara skulle handla om min vikt, träning och mat för det skulle komma att bli mycket mer sånt nu... (återkommer till det...) . Så min "weight ticker" flyttades dit. Nu 2-3 veckor senare så har jag skrivit en del på andra bloggen men i stället blev det inga inlägg här. Inser nu att jag fixar inte att ha 2 bloggar uppe samtidigt. Nej, nu är jag tillbaka till denna och tar allt här i stället.
Ok, då får jag väl berätta lite om vad som hänt de senaste 3 veckorna. (o=
För exakt 3 veckor sedan så blev jag medlem på Viktklubb.se. Där kan man ha koll på kalorier, träning och få tips osv. Numera är mitt mål att äta 1300 kalorier varje dag. Låter inte mycket men jäklar vad det i bland är svårt att komma upp i det! Jag har ätit alldeles för lite och sällan förut och alldeles för mycket godis! Det som varit skönt är att det framförallt handlar om att äta 1300 kaloier och det är ok att jag inte måste ha koll på exakta kolhydrater, protein och fett. MEN jag kan så klart inte äta 1300 kalorier med bara protein eller bara fett för då blir det definitivt inte bra på lång sikt. Så jag försöker att få det rätt fördelat även om det ibland är ganska svårt. Så nu är min köksvåg väl använd och packas inte ner i någon kartong efter varje gång den används, nej det står där på bänken hela tiden. Allt ska ju vägas och mätas innan det äts.
Vecka 1 gick jag ner 1 kg. Vecka 2 så var det 0!. Även om jag inte ätit lite mycket godis som tidigare så har det blivit godis 1-2 kvällar i veckan i alla fall och då har det blivit lösgodis och det är ju typ omöjligt att ha koll på hur många kalorier som slinker ner då. Invägning för vecka 3 är på måndag och jag hoppas jag att det gått bra även om jag fuskat även denna vecka. Men på Biggest looser så säger de ju att vecka 2 alltid är dålig... Hoppas att det är så för mig med. Nu när våren är på väg så kanske man snart kan komma ut och börja springa.
Idag så ska jag på stan och se på skor och väska. Sedan se på cyklar för i vår ska jag köpa mig en ny cykel!
Ok, då får jag väl berätta lite om vad som hänt de senaste 3 veckorna. (o=
För exakt 3 veckor sedan så blev jag medlem på Viktklubb.se. Där kan man ha koll på kalorier, träning och få tips osv. Numera är mitt mål att äta 1300 kalorier varje dag. Låter inte mycket men jäklar vad det i bland är svårt att komma upp i det! Jag har ätit alldeles för lite och sällan förut och alldeles för mycket godis! Det som varit skönt är att det framförallt handlar om att äta 1300 kaloier och det är ok att jag inte måste ha koll på exakta kolhydrater, protein och fett. MEN jag kan så klart inte äta 1300 kalorier med bara protein eller bara fett för då blir det definitivt inte bra på lång sikt. Så jag försöker att få det rätt fördelat även om det ibland är ganska svårt. Så nu är min köksvåg väl använd och packas inte ner i någon kartong efter varje gång den används, nej det står där på bänken hela tiden. Allt ska ju vägas och mätas innan det äts.
Vecka 1 gick jag ner 1 kg. Vecka 2 så var det 0!. Även om jag inte ätit lite mycket godis som tidigare så har det blivit godis 1-2 kvällar i veckan i alla fall och då har det blivit lösgodis och det är ju typ omöjligt att ha koll på hur många kalorier som slinker ner då. Invägning för vecka 3 är på måndag och jag hoppas jag att det gått bra även om jag fuskat även denna vecka. Men på Biggest looser så säger de ju att vecka 2 alltid är dålig... Hoppas att det är så för mig med. Nu när våren är på väg så kanske man snart kan komma ut och börja springa.
Idag så ska jag på stan och se på skor och väska. Sedan se på cyklar för i vår ska jag köpa mig en ny cykel!
Jag är Zlatan Ibrahimovic
Otroligt men sant. Men ljudboken jag lyssnar på nu är faktiskt Zlatans bok. Var skeptisk då jag har absolut noll koll på fotboll och visst vet man vem Zlatan är, eller jag visste att han är en fotbollspelare typ. Men faktiskt väldigt intresssant bok. Bara lyssnat på några kapitel än men vill definitivt lyssna mer.
Så om du inte läst boken än så tycker jag att du ska göra det.
