Kroppen är trött
I morse åkte jag bort till P18 och sprang 6 km - gick hur bra som helst! Men det återstår att se om kroppen tycker det samma. I torsdags morse så låste sig nacken/ryggen och så var det tillbaka till det igen. Så i fredags blev det ett besök hos naprapaten och oj vilken smärta!! Hela dagen gick jag med smått illamående och det värkte ända ner i fingertopparna!! Igår kändes det bätre och jag kunde röra mig mer men det kändes som om hela ryggen bestod av ett enda blåmärke. I morse vaknade jag lite stel men mycket bättre så jag gav löpningen en chans för det har ändå varit löpningen som hållit mig ifrån stel nacke/rygg annars de senaste veckorna. Idag var tanken att springa, sedan städa och tvätta och sedan vidare till Roma för att hälsa på vänner. Men efter att ha städat badrummet och halvvägs genom köket så är jag helt slut. Måste sitta still en stund innan jag ska göra mig i ordning för att åka iväg. Får ta en ny etapp av städningen i morgon tror jag.
Igår var jag på stan och shoppade en del som jag behöver till USA resan om ca 1 vecka. Hittade en ny kameraväska till systemkameran (min nuvarande GOLLA väska är lite för klumpig för resan tycker jag). Blev en Nikon väska denna gång och jag tror att den blir bättre. Sedan blev det förstås även att par nya löparskor på Team Sportia då mina gamla är aningen slitna. Jag hitta även 2 nya bikiniöverdelar trots att jag trodde att det skulle vara kört i och med att det är så urplockat plus en massa rea nu. En av dem betalde jag 30 kr för. Ett riktigt klipp tycker jag. (o= Ska inviga den idag hemma hos mina vänner för tydligen ska det bli pool bad.
Nedräkning
Igår var vi några från teamet (från jobbet) hemma hos en arbetskamrat som bor i ett hus i innerstan. Där var det grillning och roligt partaj. Vilket jäkla oväder det var då? Åska och blixtra som tokigt och ösregnade! Tur var så slöt det när vi gick bort till Wallers och sedan var det uppehåll.
Fick frågan om jag skulle hänga med på Lidingeö loppet (tror det var det..) i september. Springa 1 mil... Nja visst har jag börjat springa en del på sistone men inte 1 mil i år. Kanske ett mål att göra något sånt nästa år?
Idag är inköpslistan lång och jag kan inte ta bilen (drack ju igår). Blir att gå runt stan och göra alla ärenden. Ska göra ett nytt försök att hitta en resväska till semestern och så köpa lite annat. Såg en snygg axelrems väska häromdagen och jag är sugen på att kolla in den igen, kanske köpa den..,.. ska kolla in den igen iaf.
I morgon så bär det av mot Tofta. Förhoppningsvis väldigt fint väder så att man kan få sola lite! Pappa fyller år så det blir lite kalas. Har bara ingen aning om vad man ska ge i födelsedagspresent!!!
Glad Midsommar!
Redan midsommar! Tiden springer ifrån mig lite känner jag... Springer har jag börjat med oxå. (o= Sen vårruset så har det blivit en del springande (mestadels på löpbandet på träningscentret) och varje gång så har jag siktet inriktat på att att varje gång få en bättre tid än det jag sprang på vårruset. Igår slog jag mitt personliga rekord på 5,2 km på löpbandet... 39 min! Hela 4 min snabbare än vad jag sprang på vårruset. hihi. Inte många minuter kanske men det kändes i alla fall bra. Vikten ligger stadigt still men hoppas att mina nya starka benmuskler (ja jag känner att de växt... hihi) ska börja arbeta lite extra snart. Idag räknar jag inte riktigt med en nyttig dag men det är jag väl värd när det är midsommar, det sker ju bara en gång om året. (o= Blir träning igen på söndag ju.
4 veckor kvar till semestern! Ser framemot semestern nu! Ska blir riktigt skönt med 4 veckor ledig och så sticker jag till USA med så det går inte göra annat än att längta.
Nej nu måste jag äta upp min frukost och sedan börja fixa till mig inför midsommarfirandet.
GLAD MIDSOMMAR!
DON´T DRINK AND DRIVE!!!
Vårruset 2011 avklarat! Blodomloppet nästa?
Igår var det vårruset och oj vad jag tränat inför detta. Var och varannan dag var jag på träningscentret eller P18 för att springa i spåret - allt för att springa vårruset som en atlet. Elller... nja det det var nog det som hade varit tanken från början kanske.... Senaste veckan har träning varit obefintlig och var lite skeptiskt till om jag skulle kunna springa igår. Men mina lagkamrater fick för sig att de skulle starta i gruppen "springa fort" och även stå ganska långt fram i den gruppen, vilken press! Jag kunde ju inte vara dåligare jag så jag ställde mig där med. jag joggade mig igenom 5,2 km på 43:10 (enligt klockan vid målgången) Mitt mål var att gå i mål under 45 min och det klarade jag ju galant! Blev en del korta promenader längs vägen men man blir så mycket mer motiverad där det springer folk framför en och även förbi en. Man vill ju bara hänga med. Ska bara springa förbi henne och henne och sedan ska jag gå lite... så var det nästan hela vägen. Höll inte farten med övriga laget men jag är nöjd med min insats. Är det dags nu att börja träna inför blodomloppet som är 24 augusti? Måste ju försöka slå denna tid och även förra årets tid i blodomloppet. (o=
Denna helg är helt uppbokat. I morgon blir det Teamkamp med jobbet. Vi är 2 team som ska ha lite fest tillsammans i morgon i Tofta och det blir teamkamp. Undrar vad det är för tävlingar det blir? Lång dag blir det. Söndagen blir det studentskiva i Buttle hos kusindottern Rebecca. Trevlig trevligt. Idag är det studenten och vagnarna åker förbi utanför lite då och då.
Dag 16. Nu får det räcka...för nu...
Viktminskningen har gått riktigt dåligt denna vecka. Första veckan gick jag ändå ner 3 kg men den andra veckan bara knappt 1 kg. Så det känns väldigt tråkigt. Men jag hoppas ändå att det beror på att jag fått mer muskler och mindre fett i kroppen och att det är därför... Midjemåttet har i alla fall minskat med 3 cm. Nu gäller det bara att se till att det inte går upp igen!!
I fredags vaknade jag med nackspärr och det sitter ännu i men känns lite bättre idag. Får se till att röra på mig och komma ihåg att alltid stretcha lite bättre efter ett träningspass!
Dag 12. Får jag ännu fortsätta räkna från dag 1?
Igår var jag på träningscentret och sprang på löpbandet. Gick inte så bra som i lördags men det gick ok. Idag har jag inte tränat något mer än promenaden till och från jobbet. I morgon så funderar jag på att åka bort till P18 och springa spåret där. Är ju ledig i morgon. (o=
Jag är definitivt på dag 12!
Vill ha solsken!
Jag ska inte hålla er på halster längre... idag var det mätning och vägning efter 1 vecka med God Balans (inkl lite små fusk). Var ok men hade gärna sett bättre siffror. Har gått ner 3 kg denna vecka och det kan inte bara vara en massa vätska jag tappat för jag har även tappat 1-2 cm runt lår, midja och stuss. (o= Så i morse pallrade jag mig till Visby Träningscenter och sprang 50 min på löpbandet! Ok sprang inte hela tiden men nästan så jag tror nog i alla fall att jag fixar vårruset på under 45 min. (vårruset =ca 5,2 km = 9 juni).
Nej dags att välja skor och pallra mig i väg. Bil eller promend? Promenad vore bäst men då blir det inte bra gå-på-stan-skor. tar jag bilen så kan jag ha mer passande skor men då får jag lite dåligt samvete att jag inte promenerar ner till stan.. Men så kan det börja regna med... och paraply är ju nästan att glömma då det blåser... Alla dessa val. (o=
Dag 7. Är sååå trött!
Jag har ju vägt mig varje morgon denna vecka så jag vet att jag har gått ner lite i vikt men i morgon ska bli skoj att se om mina mått minskat något. Hoppas det så att jag får ny inspiration till nästa vecka. Jo, jag kör nästa vecka med. Men nytt inplanerat fusk är det på söndag. Morsdag och så ska vi fira mommos födelsedag. Så först bjuder mamma på lunchoch sedan vidare för att fika hos mommo. Får se till att hålla mig borta från kakorna helt enkelt.
I morgon ska jag försöka ta mig till träningscentret. Tänkte mig BodyPump men nu när orken är borta så kanske jag håller mig till löpbandet och springer! Och så kanske lite på trappmaskinen.
Ikväll parkerar jag mig framför teven och kanske det blir den senast Narnia filmen. Eller så tar jag den i morgon.
Dag 3. En tomat som springer vårruset??
Dieten går bra, var lite tuft i lördags och lite godisbegär på söndagen. Lite jobbigt när man vet att det ligger några goda chokladbitar i kylen! (o= Nej, de ska spara till ett bättre tillfälle. Idag har det gått bra så jag har nog druckit en ganska bra mängd vatten idag. Det blir ett inplanerat fusk i dieten på onsdag. Ska ut och äta lunch med jobbet och det kändes inte som rätt tillfälle att stå över då det är kundbesök. Så jag får minsann se till att röra mig ordentligt denna vecka för att kompensera för den där lunchen.
Dag 1. Smakade det så här illa förra gången??
Inte så god frukost idag... och det blir samma till lunch...och middag... ja det fortsätter även i morgon. Så nu är jag igång med GodBalans igen! Minns bara inte att det smakade så illa förra gången? Undrar om de ändrat något i receptet sen förra året. Tröttnade igår på att jag inte kan bli av med godisbegäret och inte äta nyttigare och träningen har känts långt borta. Men det är en enda ond cirkel - som jag nu tänker bryta genom att den kommande veckan bara dricka GodBalans sopporna. Så jag åkte till Träningscentret ganska spontant (har funderat på att börja ett tag men inte bestämt när...) och köpte påsar till 14 dagar. Sockerfällan ska jag ur och den här gången ska jag anstränga mig mer gällande träningen. Minns däremot att förra gången så hade jag inte så myckt energi när jag höll på med kuren men jag får väl trycka i mig ännu mera vätska och se om det blir bättre. Första målet är nu att jag ska springa det där Vårruset! (o=
Idag ska jag promenera ner på stan och kolla in lite nya kläder. Var förbi H&M igår och såg att de hade så mycket fint men hann inte testa något. Så idag ska jag se om jag kan få lite nytt i garderoben. Måste sedan packa undan höst/vinterkläderna för det är just nu så trångt i byrån och garderoben att det inte får plats med något nytt! Jag ska även plantera om några blommor så att det kan blir lite växter på balkongen.
Grattis till mina vänner Linnea & Jocke som fick en liten tjej den 19 maj!
Skåpet är äntligen på plats!
Skåpet är äntligen på plats!
Det blev inte så mycket byggande för mig i...
Det blev inte så mycket byggande för mig idag. En knappt påbörjad hylla kommer få ligga framme någon vecka nu. (Ser jobbigt stökigt ut då det nyss var nystädat) Fick ringa ikea o be dem skicka en ny gavel då en var trasig. Typiskt! Jag som så gärna ville få den ihopsatt nu!
Alla delar uppe. Nu ska jag bara få ihop d...
Alla delar uppe. Nu ska jag bara få ihop det...
Balkongen piffas upp idag!
Balkongen piffas upp idag!
humöret är som en bergochdal bana
Hade en dröm i natt - en dröm om sådant jag vill ha och sånt jag vill ska hända. Vaknade med ett litet leende - men det försvann när jag insåg att det bara var en dröm och allt plötsligt kändes så långt bort.
Ställde klockan på ringning tills i morse och skulle ta mig till träningscentret för ett pass på BodyPump men när klockan ringde var jag inte på humör för pump, så jag bestämde mig för att åka bort lite efter att passet börjat och då gå till gymmet i stället och springa på löpbandet i stället. Riktigt laddad. Lite mindre folk i gymmet när ett pass börjat så tidigt på en lördagsmorgon. La mig ner och drog mig i sängen, var ju ganska pigg så det kändes som att det inte skulle bli några problem att bara ligga kvar där i några minuter till. Då var klockan 8. Sen var den plötsligt 09:45. Vad hände?
Ställde mig på vågen i morse. Fan säger jag bara. Måste nog vara något fel på den...
Nej, ska försöka rycka upp mig lite nu med en dusch och sedan en promenad. Kanske lite solsken kan få mig på bättre tankar. En låååång promenad är aldrig fel.
Uppe med tuppen
Ni undrar säkert varför jag är så knasig att sätta väckarklockan halv åtta på en lördagsmorgon. Jo jag har äntligen pallrat mig till första Body Pump passet på nog minst 2 år och det börjande halv nio. (o= Så nöjd med mig själv att jag äntligen kom dit. Fick mig själv ett gott skratt bara när jag mot slutet av passet insåg att jag satt på mig mitt träningslinne ut och in på morgonen. hihi. Syntes nog bara för de som stod närmast som tur var men det får jag väl bjuda på.
Idag har jag varit en sväng på stan. Inköpte några nya strumpor då nästan alla mina nuvarande har antingen 1 eller 2 hål i varje strumpa. Köpte också en söt vit blus och några armband. Målet var att hitta en ny vårjacka och skor och kanske till och med en ny tjusig väska nu till våren men det hittade jag inget av. Kanske får vänta och se om jag kan hitta något när jag åker till Borås.
Ikväll så ska jag till vännerna på Terra Nova och så ska vi sedan ut och äta. Sen tillbakat till Terra Nova för fika och kvällsmys med en film och lite prat tror jag. har inte sett dem på länge så jag saknar de små sötnosarna. (o=
träningsvärken sitter ännu i
I morgon vid lunch så ska jag till banken och prata ekonomi. Blev uppringd igår med frågan om jag ville komma in på lite rådgivning. Varför inte tänkte jag. När jag är där i morgon ska jag även se om jag kan få en tid till någon angående lån med. Måste ju kolla upp mina möjligheter till lån om jag ska försöka satsa på att köpa en lägenhet i stället för att betala dyra pengar på nuvarande hyresrätten.
Nej nu ska jag parkera mig framför teven och se CSI Miami och sedan Criminal Minds.
nyhet på bloggen
Startskottet?
idag efter jobbet, trots efter mycket velande och riktigt dåliga ursäkter, så lyckades jag ändå pallra mig till Visby Träningscenter! Så nöjd med mig själv just nu. I morgon och torsdag så kommer nog en grym träningsvärk i benen men det kommer definitivt vara värt det. Det blev en timma i gymmet men jag stod nog på löpbandet i 50 min och resterande 10 utnyttjades att lyfta några vikter så att även armarna kan få kännas lite sega i morgon. Tycker om att springa på löpbandet för jag orkar så mycket längre där än om jag skulle springa ute. Tog nog i lite för mycket med löpningen men just då när jag var där så kändes det så bra.
Jag fick även skämmas lite när jag kom dit och skulle "checka in" i receptionen. Det visade sig att senaste gången jag varit och tränat där var 27 juni 2010!!! Jag var på 2 olika träningspass i vintras genom jobbet så de gångerna syntes inte deras dator så klart så skäms på mig att jag inte varit där på så länge. Det kändes inte som att det var så länge sedan.
Så kanske nu detta var ett startskott och jag kanske äntligen kan komma igång med träningen nu!!
Ska nu ta och se lite teve. Har i kväll chattat med Jill på Skype och planerat inför bokningen av vår USA resa. Nu ska det bli av, snart är det bokat och jag kan börja räkna ner dagarna. (o=
I min ministudio
